Enroll Course: https://www.coursera.org/learn/mindfulness
В последние годы интерес к медитации, внимательности и созерцанию возрос в геометрической прогрессии. Благодаря курсу “Де-Мифологизация Майндфулнесса” на Coursera, исследователи и практики могут глубже понять этот феномен, который все чаще воспринимается как технологический инструмент, основанный на доказательствах из психологии и нейробиологии.
Курс охватывает широкий спектр тем, начиная с основ понятия внимательности и заканчивая его политическими и социальными аспектами. Он включает в себя модули, которые исследуют философские и терапевтические подходы, а также их связь с травмой и социальной справедливостью. Обновления курса, проведенные в 2019 и 2021 годах, добавили новые материалы и модули, что делает его более актуальным и полным. Участники могут ожидать интерактивных сессий, аудиогидов для медитации и встреч с известными специалистами в данной области.
Я особенно рекомендую этот курс тем, кто хочет разобраться в реальной ценности внимательности – как практики, так и научного объекта изучения. Каждый модуль построен так, чтобы предоставить как теоретическую, так и практическую основу, что делает его доступным и для новичков, и для тех, кто уже имеет опыт в медитации.
Судя по отзывам, более 200,000 участников по всему миру уже прошли этот курс, и их положительные отзывы говорят о его высокой ценности. Если вы хотите не просто узнать, что такое майндфулнес, а также увидеть его практическое применение в жизни и в различных сферах деятельности, я настоятельно рекомендую вам записаться на этот курс.
Успехов вам в изучении!
Enroll Course: https://www.coursera.org/learn/mindfulness