Enroll Course: https://www.coursera.org/learn/leading-oneself-with-personal-excellence
Каждый из нас стремится к тому, чтобы стать лучшим вариантом самого себя, и курс “Лидирование себя через личное совершенство” на Coursera как раз тому и посвящен. Этот курс прекрасно подходит для всех, кто хочет не только научиться управлять собой, но и развивать личную эффективность в повседневной жизни.
Обзор курса
Курс начинается с обсуждения того, как правильная установка целей и создание плана действий являются краеугольными камнями успешного самоуправления. Рассматриваются различные аспекты, такие как:
- Понимание, как и почему устанавливать цели.
- Как повысить свою концентрацию и сократить количество отвлекающих факторов.
- Использование мотивации и состояния потока для достижения высокой продуктивности.
- Развитие самоэффективности и агентности.
- Переосмысление своих отношений со стрессом, тревогой и трудными ситуациями.
Неделя 1 – В поисках счастья
Прежде всего, изучим парадокс поиска счастья. К сожалению, многие из нас находят трудности в достижении истинного счастья. Курс предлагает освежить наши взгляды на счастье и благополучие.
Неделя 2 – Сохранение фокуса
В условиях современного мира, где информация постоянно отвлекает нашу концентрацию, эта неделя посвящена пониманию механизмов нашего мозга и практическим техникам для повышения фокуса.
Неделя 3 – Движение вперед
Здесь мы изучаем мотивацию, прокрастинацию и состояние потока. Узнаем о скрытых причинах прокрастинации и путях к достижению состояния потока, чтобы максимизировать свою продуктивность.
Неделя 4 – Овладение управлением
На этой неделе необходимо осознать свою собственную ответственность и принять личную агентность для улучшения общего самочувствия.
Неделя 5 – Навигация в бурях жизни
Заключительная неделя курса показывает, как справляться с жизненными трудностями. Здесь рассматриваются такие понятия, как стойкость, упорство и психическая устойчивость, которые можно и нужно развивать для лучшей адаптации к жизненным вызовам.
Курс “Лидирование себя через личное совершенство” станет отличным стартом для всех, кто хочет повысить свою личную эффективность и уверенность в себе. Я настоятельно рекомендую его студентам и всем, кто ищет инструменты для личностного роста.
Enroll Course: https://www.coursera.org/learn/leading-oneself-with-personal-excellence