Enroll Course: https://www.coursera.org/learn/the-neuroscience-of-personal-excellence
تعتبر دورة “علم الأعصاب للتميز الشخصي” واحدة من الدورات الفريدة على منصة كورسيرا، حيث تسعى لمساعدتك في فهم أعمق لقراراتك وسلوكياتك، خاصةً تحت الضغط والتوتر. هذه الدورة تقدم رؤية مثيرة لفهم كيفية تحسين الأداء الشخصي والتميز في مختلف جوانب الحياة.
أن تبدأ هذه الدورة لم يكن سهلاً بالنسبة لي، لكن مع مرور الوقت، أدركت أن المعلومات المقدمة كانت غنية وقيمة للغاية. المحتوى الدراسي تم تقسيمه إلى خمسة وحدات رئيسية، كل منها تتناول جانبًا مختلفًا من علم الأعصاب وتأثيره على تمكين الذات.
- أسس علم الأعصاب: تبدأ الدورة بتقديم مفاهيم أساسية حول كيف يعمل الدماغ، وتأثير الناقلات العصبية، والهرمونات، وارتفاع الموجات الدماغية على سلوكنا. متحدثًا عن كيفية مرونة الدماغ البالغ وكيف يمكننا استغلال هذه المرونة.
- التعلم والعادات: نصف سلوكنا يُعزى إلى العادات، مما يجعل من المهم فهم علم الأعصاب وراء التعلم والعادات لتطوير سلوكيات إيجابية.
- اتخاذ القرار وحل المشكلات: تتناول الدورة كيفية تحسين مهارات اتخاذ القرار واستراتيجيات للحفاظ على صحة ذهنية جيدة باستخدام علم الأعصاب.
- البحث عن المنطقة المثلى: تتحدث عن كيفية استخدام الخوف والقلق بصورة إيجابية لتحقيق الأداء الأمثل.
- تشكيل القوة العقلية: في هذه الوحدة، ستبدأ في فهم المرونة النفسية والثبات الذهني، وكيف يمكنك تطوير قوتك العقلية لتجاوز الضغوط الحياتية.
بعد إكمال الدورة، شعرت أنني مجهز بالأدوات اللازمة لتحقيق أداء متفوق في حياتي العملية والشخصية. وبهذا، أوصي بشدة بهذه الدورة لكل من يرغب في تحقيق التميز الشخصي وفهم أعمق لسلوكياته وعاداته.
Enroll Course: https://www.coursera.org/learn/the-neuroscience-of-personal-excellence