Enroll Course: https://www.coursera.org/learn/managing-emotions-uncertainty-stress
안녕하세요, 여러분! 오늘은 Yale Center for Emotional Intelligence에서 제공하는 Coursera 과정인 ‘불확실성 및 스트레스 시 감정 관리(Managing Emotions in Times of Uncertainty & Stress)’를 소개하고자 합니다. 이 과정은 특히 preK-12 학교의 교직원들에게 도움이 되는 내용으로 구성되어 있습니다. 과정은 약 10시간 소요되며, 감정 관리의 중요성을 강조합니다.
### 과정 개요
이 과정은 감정 인식 및 관리에 대한 이론과 실제 전략을 제공합니다. 과정이 진행됨에 따라, 여러분은 자신과 학생들의 감정을 이해하고 조절하는 방법을 배우게 됩니다. 특히, 교육자로서 감정 인식과 관리 능력을 발전시키는 것이 얼마나 중요한지 깨닫게 될 것입니다.
### 강의 내용
1. **SEL과 감정이 중요한 이유**: 교육자로서 감정을 잘 인식하고 관리하는 것이 필수적임을 배우는 내용입니다.
2. **자신의 감정 인식**: 자신의 감정을 인식하고 이해하는 방법을 배우게 됩니다. Mood Meter를 활용해 정확하게 감정을 레이블링하는 법도 익힐 수 있습니다.
3. **자신의 감정 관리 전략**: 실질적인 행동 전략을 통해 감정을 건강하게 관리하는 방법에 대해 깊이 탐구합니다.
4. **사고 방식 전환하기**: 감정을 느끼는 방식을 바꾸는 연구 기반 전략들을 배울 수 있습니다.
5. **문화적으로 반응적인 감정 과학자로 성장하기**: 자신의 선입견을 이해하고 감정을 과학적이며 문화적으로 반응적으로 접근하는 법을 익힙니다.
6. **타인의 감정 식별하기**: 학생들의 감정을 이해하고 이를 인식하는 기술을 발전시킵니다.
7. **타인 감정 관리 도우미**: 다른 사람의 감정을 관리하도록 돕는 연구 기반의 절차를 배우게 됩니다.
8. **지속 가능한 변화에 대한 헌신**: 배운 내용을 바탕으로 어떻게 지속 가능한 변화를 만들 것인지 다집니다.
### 추천 이유
이 과정은 교육자들이 감정을 관리하는데 필요한 심리적인 기초를 제공할 뿐만 아니라, 학생들과의 관계를 더욱 깊게 만들 수 있는 방법을 가르쳐줍니다. 교육 환경에서 감정 관리 능력을 향상시키고 싶다면 이 과정은 정말로 추천할 만합니다. 감정이 무엇보다 중요한 시대에, 이 과정으로 여러분도 감정의 과학자가 되어 보세요!
여러분의 학습 여정에 행운을 빕니다! 감사합니다.
Enroll Course: https://www.coursera.org/learn/managing-emotions-uncertainty-stress