Enroll Course: https://www.coursera.org/learn/understanding-obesity
최근 비만에 대한 관심이 높아지고 있는 가운데, Coursera에서 제공하는 ‘Understanding Obesity’ 과정을 수강하게 되었습니다. 이 과정은 비만에 대한 사실과 오해를 살펴보고, 뇌의 식욕 및 체중 조절과 관련된 주요 생리학적 및 심리학적 개념을 다루고 있습니다.
이 과정은 비디오, 오디오 MOOCcasts와 같은 다양한 형태의 자료로 제공되며, 각 주마다 다루는 주제가 달라 흥미롭게 전개됩니다.
주 1에서는 우리가 식이 요법, 식욕, 비만에 대해 아는 것과 그 지식의 공백을 논의합니다. 비만의 생리학과 스트레스에 대해 다루는 주 2에서는 “음식 중독”과 초기 삶의 경험이 우리의 식사 선택에 미치는 영향을 배우게 됩니다. 특히, 건강한 식사 습관에 대한 장벽을 탐구하는 선택적 과제가 있어 수행해 볼 것을 권장합니다.
주 3에서는 식욕 조절 심리학의 일부 측면을 다루며, 식사량과 음식 불안정성이 우리의 행동에 미치는 영향을 배웁니다. 마지막으로 주 4에서는 이전 학습 내용을 통합하고 토론하는 시간을 가지며, 과학적 방법에 대한 퀴즈와 동료 평가 과제가 주어집니다.
과정을 통해 비만에 대한 보다 깊이 있고 균형 잡힌 시각을 얻을 수 있었으며, 여러분이 비만에 대한 지식과 가정에서 되돌아볼 수 있는 기회도 제공됩니다. 이런 기회를 통해 우리는 비만 문제를 보다 제대로 이해하고, 건강한 삶을 위한 올바른 선택을 할 수 있을 것입니다.
비만이 단순한 개인의 문제가 아닌 복잡한 생리적, 심리적, 환경적 요인들이 얽혀 있는 문제라는 점을 이해하게 된 과정이어서, 이 과정을 적극 추천합니다. 비만에 대해 더 깊이 있는 이해를 원하는 분들에게 강력히 추천드립니다.
Enroll Course: https://www.coursera.org/learn/understanding-obesity