Enroll Course: https://www.coursera.org/specializations/food-sustainability-mindful-eating-healthy-cooking
1. 과정 소개
안녕하세요! 오늘은 스탠포드 대학교에서 제공하는 ‘음식 지속 가능성, 마음 챙김 있는 식사, 건강 요리’ 과정을 소개하고자 합니다. 이 과정은 건강과 환경을 고려한 음식 선택과 요리 기술을 배우고자 하는 분들에게 매우 유익합니다.
2. 과정 개요
이 과정은 주로 마음 챙김 있는 식사 습관, 지속 가능한 음식 선택, 그리고 건강한 요리에 대한 실질적인 기술을 다룹니다. 이를 통해 우리는 우리의 식습관을 재정립하고, 환경에 미치는 영향을 줄이며, 개인의 건강을 보호할 수 있는 방법을 배울 수 있습니다.
3. 강의 계획
이 과정은 세 개의 주요 강의로 나눠져 있습니다:
4. 나의 경험
이 과정을 수강하면서 실제로 많은 것을 배웠고, 저의 식습관이 변화하는 것을 느꼈습니다. 각 강의는 실질적인 팁과 지식으로 가득 차 있으며, 특히 ‘마음 챙김 있는 식사’를 통해 음식을 대하는 태도가 바뀌었습니다.
5. 추천 이유
이 과정은 환경에 대한 책임감을 느끼고, 건강한 삶을 살고자 하는 모든 분들에게 적합합니다. 다양한 전략과 요리 지식을 배우고 싶으신 분이라면 강력히 추천합니다!
Enroll Course: https://www.coursera.org/specializations/food-sustainability-mindful-eating-healthy-cooking