Enroll Course: https://www.coursera.org/learn/behavioral-change
Introducción
En un mundo donde la salud mental y física se ha vuelto tan prioritaria, es fundamental entender los comportamientos que nos llevan a una mejor calidad de vida. El curso ‘Creating Behavioral Change’, disponible en Coursera, ofrece una oportunidad única para explorar y aprender sobre el cambio de comportamiento desde una perspectiva científica y práctica.
Descripción del Curso
Este curso se centra en la comprensión y el cambio de los comportamientos relacionados con la salud mental y física. A través de un análisis del contexto histórico y la ciencia actual, los estudiantes se sumergen en principios fundamentales del comportamiento y tratamientos individuales basados en evidencia, como la entrevista motivacional y las terapias cognitivo-conductuales.
Síntesis del Temario
- Comportamiento en Contexto Histórico: Explora las bases del conductismo y cómo ha evolucionado a lo largo del tiempo.
- Entrevista Motivacional: Aprende técnicas para ayudar a las personas a encontrar su propia motivación para el cambio.
- ¿Qué Cambiar?: Evalúa los comportamientos específicos que necesitan ser modificados para mejorar la salud.
- Re-evaluar y Mantener Ganancias: Estrategias para asegurar que los cambios realizados se mantengan a largo plazo.
Opinión Personal
He completado este curso y debo decir que ha superado mis expectativas. Las lecciones están bien estructuradas y los ejemplos proporcionados ayudan a conectar la teoría con la práctica. La calidad del contenido es excepcional, y la entrega por parte de los instructores es dinámica y accesible.
Recomendación
Recomiendo este curso no solo a estudiantes de psicología y salud, sino también a profesionales que deseen profundizar en estrategias efectivas para facilitar cambios en el comportamiento de sus pacientes o clientes. Al finalizar el curso, tendrás un conjunto de herramientas que te permitirán abordar el cambio de comportamiento desde una perspectiva empírica y basada en pruebas.
Conclusión
En resumen, ‘Creating Behavioral Change’ es un recurso valioso para cualquiera que desee entender mejor cómo los cambios de comportamiento pueden influir en la salud. ¡No te pierdas la oportunidad de inscribirte en este curso en Coursera!
Enroll Course: https://www.coursera.org/learn/behavioral-change