Enroll Course: https://www.coursera.org/learn/making-sense-of-supplements

Einführung in die Welt der Nahrungsergänzungsmittel

In der heutigen Welt ist es nahezu unmöglich, den endlosen Werbeangeboten für Nahrungsergänzungsmittel zu entkommen. Von Proteinpulvern über Kreatin bis hin zu koffeinhaltigen Produkten und anderen umstrittenen Leistungssteigerern gibt es für jede Gesundheits-, Wellness- und Fitnessziele ein passendes Produkt. Umso wichtiger ist es, sich über diese Zusatzstoffe zu informieren. Der auf Coursera angebotene Kurs „Making Sense of Supplements“ bietet eine hervorragende Gelegenheit, die verschiedenen Trends im Bereich der Nahrungsergänzungsmittel kritisch zu hinterfragen.

Kursübersicht

Der Kurs „Making Sense of Supplements“, der von NASM (National Academy of Sports Medicine) angeboten wird, ist darauf ausgelegt, sowohl grundlegende als auch tiefere Einblicke in die Welt der Nahrungsergänzungsmittel zu geben. Die Inhalte helfen dabei, zwischen wissenschaftlich fundierten Informationen und fragwürdigen Werbeversprechen zu unterscheiden. Teilnehmer lernen die geltenden Vorschriften und Richtlinien zur Auswahl von Nahrungsergänzungsmitteln kennen und erfahren, welche zusätzlichen Stoffe tatsächlich die Leistung unterstützen können.

Was Sie lernen werden

• Regulierungen und Richtlinien: Wichtige Vorschriften, die die Auswahl von Nahrungsergänzungsmitteln betreffen, werden erläutert.
• Wissenschaftlich fundierte Ergänzungen: Welche Supplements helfen tatsächlich beim Muskelaufbau?
• Gewichtsmanagement: Supplements, die möglicherweise bei der Gewichtsregulation helfen können.
• Sportliche Leistung: Ergänzungen, die nachweislich die sportliche Leistung unterstützen.

Mein Fazit

Ich empfehle den Kurs „Making Sense of Supplements“ jedem, der mehr über Nahrungsergänzungsmittel lernen möchte – sei es als Sportler, Fitness-Enthusiast oder einfach nur aus persönlichem Interesse. Der Kurs bietet nicht nur nützliche Informationen, sondern schult auch das kritische Denken in Bezug auf die Werbeversprechen, die wir täglich zu hören bekommen. Indem der Kurs auf wissenschaftliche Beweise und Regulierungen eingeht, bietet er einen wertvollen Leitfaden für sachkundige Entscheidungen.

Schlussfolgerung

Nutzen Sie die Gelegenheit, um fundierte Entscheidungen in Ihrer Ernährung und Fitness zu treffen, indem Sie sich für diesen kurs entscheiden. Sie werden nicht nur gut informiert, sondern auch besser gerüstet, um die oft verwirrende Welt der Nahrungsergänzungsmittel zu navigieren.

Enroll Course: https://www.coursera.org/learn/making-sense-of-supplements