Enroll Course: https://www.coursera.org/learn/positive-psychiatry
현대 사회에서 정신 질환과 스트레스는 흔한 문제로, 우리 공동체에 큰 부담을 주고 있습니다. 그러나 긍정 심리학과 정신 건강 증진 분야에서의 발전 덕분에 긍정적인 정신 건강과 행복을 이해하고 증진시키려는 관심이 커지고 있습니다. Coursera에서 제공하는 ‘긍정 정신의학과 정신 건강’ 과정은 이런 주제를 다루고 있으며, 정신 건강에 대한 이중적 접근법을 제공합니다.
이 과정은 다섯 개의 모듈로 구성되어 있습니다. 첫 번째 모듈에서는 긍정적인 정신 건강, 스트레스, 그리고 회복에 대해 배우며, 고대 철학자 아리스토텔레스부터 최근 연구에 이르는 행복과 관련된 중요한 발견을 다룹니다.
두 번째 모듈에서는 신체와 정신의 관계를 배우며, 운동이 일반적인 정신 건강 상태에 어떻게 예증적으로 사용될 수 있는지를 설명합니다. 기본적인 이완 및 마음 챙김 전략도 다룹니다.
세 번째 모듈은 사랑과 일에 대해 이야기하며, 사랑과 일의 관계, 사람 간의 연관성, 그리고 호주 원주율의 정신적 웰빙 관점을 포함한 다양한 내용을 다룹니다.
네 번째 모듈에서는 주요 정신 질환의 증상, 원인 및 치료 방법에 대해 설명하며, 불안증, 우울증, 중독과 같은 일반적인 정신 질환과 정신병, 조현병 및 양극성 장애와 같은 덜 일반적인 질환에 대해 다룹니다.
마지막 모듈에서는 회복의 다양한 경로에 대해 다루며, 조기 개입, 개인 회복 철학, 창조적인 예술 치료, 영적 및 종교적 실천을 포함한 다양한 주제를 탐구합니다.
이 과정은 정신 건강에 대한 포괄적인 이해를 제공하며, 우리가 긍정적인 정신 건강을 향상시키는 방법을 이해하는 데 큰 도움을 줍니다. 개인적으로 이 과정을 수강하면서 많은 도움이 되었고, 여러 실용적인 기술을 배울 수 있었습니다. 긍정적이고 실용적인 접근법을 원하는 분들에게 강력히 추천합니다!
긍정 정신의학과 정신 건강 과정을 통해 자신의 정신 건강을 증진시키고, 이론뿐만 아니라 실제적인 전략을 익혀보세요!
Enroll Course: https://www.coursera.org/learn/positive-psychiatry