Enroll Course: https://www.coursera.org/learn/sleep
في عصر يُعاني فيه العديد من الأفراد من مشكلات النوم والصحة العقلية، تأتي دورة “النوم: علم الأعصاب، الطب، والمجتمع” على منصة كورسيرا لتسلط الضوء على أهمية النوم وتأثيره على حياتنا. هذه الدورة المثيرة تقدم لنا أحدث المعلومات حول جوانب النوم البيولوجية والشخصية والاجتماعية.
تتم المحاضرات تحت إشراف مجموعة من الأساتذة المتميزين مثل رالف ليديك، هيلين باغدويان، ورونالد شيرفين، مما يضمن للطلاب الحصول على معلومات دقيقة تسهم في فهم أفضل للغرض من النوم.
تتكون الدورة من عدة وحدات، تشمل:
- الوحدة 1: مقدمة حول علم الأعصاب للنوم واليقظة، الشرح سيكون من هيلين باغدويان.
- الوحدة 5: نظرة عامة على طب النوم، يقدمها رونالد شيرفين، حيث يتم تناول مفاهيم أساسية تتعلق بالطب النفسي وتأثير النوم على الصحة.
- الوحدة 11: إيقاعات الساعة البيولوجية وتأثيرها على النوم والصحة، حيث يتحدث فيها تيرزا لي عن الظواهر الاجتماعية المرتبطة بالنوم.
تركز الدورة أيضًا على كيف يمكن أن تؤثر اضطرابات النوم على الصحة القلبية والنفسية، ما يجعلها مهمة للغاية لأي شخص يهتم بصحته العامة. كما يتناول المحاضرون أسباب الأرق والعلاجات المتاحة له، مما يساهم في تعزيز فهم الطلاب لكيفية التعامل مع هؤلاء القضايا.
في الختام، أنصح بشدة بالالتحاق بهذه الدورة لمن يرغب في تحسين معرفته حول النوم وتأثيراته. تقدم الدورة قيمة علمية واقعية، وتسيطر على النقاط الرئيسية المرتبطة بالنوم كموضوع حيوي.
Enroll Course: https://www.coursera.org/learn/sleep