Enroll Course: https://www.coursera.org/learn/circadian-clocks
مقدمة
إذا كنت مفتونًا بكيفية تأثير الإيقاعات البيولوجية على حياتنا اليومية، فإن دورة “ساعات الجسم: كيف تشكل الإيقاعات الحياة” على منصة كورسيرا هي الخيار المثالي لك. الدورة تقدم منظورًا جنبيًا لعلم زمان الأحياء أو الكرونوبولوجيا، وتركز على فهم الإيقاعات اليومية وكيف تؤثر على صحتنا وسلوكنا.
نظرة عامة على الدورة
تستهدف هذه الدورة الطلاب الجامعيين الجدد، وتعتبر خلفية قوية في علم الأحياء مفيدة لكنها ليست ضرورية. تتناول الدورة مواضيع متعددة تتعلق بالإيقاعات اليومية في الكائنات الحية بدءًا من البكتيريا وحتى الإنسان.
المنهج الدراسي
- الأسبوع الأول: مقدمة حول علم زمان الأحياء وطرق الإيقاعات في الطبيعة.
- الأسبوع الثاني: كيفية تزامن الإيقاعات اليومية مع بيئة الـ 24 ساعة وتأثير ذلك علينا.
- الأسبوع الثالث: آليات جزيئية معقدة تسمح بالساعات البيولوجية لإنتاج إيقاعاتها اليومية.
- الأسبوع الرابع: تنظيم الأنشطة الفسيولوجية والتمثيل الغذائي على مدار اليوم.
- الأسبوع الخامس: تأثير الإيقاعات الزمنية على حياتنا وكيفية تجاوزنا لها في الحياة الحديثة.
- الأسبوع السادس: علاقة الساعة البيولوجية بالأمراض وكيفية استغلال معرفتنا بنظام الإيقاعات في التشخيص والعلاج.
تجربتي الشخصية
لقد وجدت الدورة مثيرة للغاية، حيث تمكنت من فهم كيف تتداخل إيقاعات أجسامنا مع نمط حياتنا. الطريقة التي يتم بها تنظيم المحاضرات جعلت المحتوى سهل الفهم ومشوقًا. كانت المواد المرئية تفاعلية ومفيدة للغاية.
التوصية
أوصي بشدة بهذه الدورة لأي شخص مهتم بعلم الأحياء أو يريد فهم كيفية عمل جسده بشكل أفضل. يمكن أن تكون الدورة مصدرًا غنيًا للمعرفة سواء كنت طالبًا أو محترفًا في علوم الحياة.
Enroll Course: https://www.coursera.org/learn/circadian-clocks