Enroll Course: https://www.coursera.org/specializations/mindfulness-and-well-being
إذا كنت تبحث عن طريقة لتحسين صحتك النفسية والعاطفية، فإن دورة “اليقظة والرفاهية” المقدمة من جامعة رايس هي الخيار المثالي لك. تتيح لك هذه الدورة فرصة استكشاف ممارسات ومفاهيم اليقظة التي تهدف إلى زيادة الوعي وتحسين نوعية الحياة.
تتكون الدورة من ثلاثة وحدات رئيسية:
- اليقظة والرفاهية: الأسس – تقدم مقدمة شاملة للمفاهيم الأساسية والممارسات اليقظية.
- اليقظة والرفاهية: العيش بتوازن وسهولة – تكمل الدورة السابقة مع التركيز على كيفية تحقيق التوازن في الحياة.
- اليقظة والرفاهية: السلام في الداخل، والسلام في الخارج – تركز على استخدام اليقظة كأداة للتطور الروحي.
يمكنك الالتحاق بالدورة من خلال الروابط التالية:
إن التجربة التعليمية التي توفرها هذه الدورة فريدة من نوعها. ستساعدك دروسها على فهم كيفية تطبيق مبادئ اليقظة في حياتك اليومية، وبالتالي، ستساهم في تعزيز صحتك النفسية والجسدية. أنصح بشدة بإعطائها فرصة إذا كنت مهتمًا بالتطوير الشخصي والرفاهية.
Enroll Course: https://www.coursera.org/specializations/mindfulness-and-well-being