Enroll Course: https://www.coursera.org/learn/mindfulness-and-well-being-peace-in-peace-out
Hoje venho compartilhar uma experiência enriquecedora que tive ao participar do curso ‘Mindfulness and Well-being: Peace In, Peace Out’ disponível na plataforma Coursera. Este curso promete introduzir o mindfulness como uma ferramenta poderosa para o desenvolvimento espiritual, e posso afirmar que cumpriu suas promessas!
No overview do curso, aprendemos sobre as raízes tradicionais do mindfulness e sua capacidade de expandir a compreensão sobre a natureza da consciência humana. O curso não só ensina sobre o tema, mas também inclui práticas que nos permitem vivenciar essas experiências emocionais transcendentes, como a admiração e o fluxo.
Conteúdo do Curso: A primeira seção nos dá as boas-vindas e nos proporciona uma introdução ao que podemos esperar aprender. O instrutor, que é bastante carismático e envolvente, nos apresenta a sua trajetória e oferece um espaço para que nós, alunos, também nos apresentemos. Isso cria uma conexão imediata e nos faz sentir parte de uma comunidade em busca do aprendizado.
O curso é muito bem estruturado e inclui meditações guiadas, exercícios reflexivos e atividades práticas. Essa abordagem prática garante que as lições sejam aplicáveis no nosso dia a dia, ajudando a melhorar não apenas o nosso bem-estar emocional, mas também a nossa percepção do mundo ao nosso redor.
Recomendação: Eu recomendo fortemente este curso para qualquer pessoa que esteja interessada em aprofundar seu conhecimento sobre mindfulness e busca uma prática que traz paz interior. É uma jornada de autoconhecimento e desenvolvimento que vale a pena explorar.
Se você está em busca de uma experiência transformadora que te ajude a encontrar um espaço de paz dentro de si, definitivamente dê uma olhada no curso ‘Mindfulness and Well-being: Peace In, Peace Out’. Você não vai se arrepender!
Enroll Course: https://www.coursera.org/learn/mindfulness-and-well-being-peace-in-peace-out