Enroll Course: https://www.coursera.org/learn/yingyang-jiankang
안녕하세요! 오늘은 Coursera에서 제공하는 “营养与健康” 과정을 소개해 드리려고 합니다. 이 과정은 영양학을 처음 접하는 분들을 위한 아주 훌륭한 선택입니다.
**과정 개요**
“营养与健康” 과정은 인간에게 필요한 7대 영양소의 화학 구조와 주요 생리 기능, 그리고 각 영양소가 포함된 식품 원천에 대한 기초 지식을 제공합니다. 특히, 곡류, 감자, 콩류, 견과류, 채소, 과일, 육류, 해산물, 계란, 유제품의 영양 가치와 각 식품군의 일일 섭취 권장량도 다룹니다.
이 과정은 영양학에 대한 기초 지식이 없는 분들이 자신의 일상 식단을 개선하기 위한 정보를 얻기에 적합합니다.
**강의 내용**
1. **영양학 기초**
– 영양학의 개념과 본 과정에서 배울 주요 내용에 대한 소개입니다.
2. **에너지원 영양소**
– 탄수화물, 지방 및 단백질의 구조, 기능, 식품来源等을 배웁니다.
3. **비에너지원 영양소**
– 비타민, 미네랄, 물, 식이섬유의 주요 기능과 필요한 양 등을 소개합니다.
4. **식품의 영양 가치**
– 식품의 영양 가치를 평가하고 균형 잡힌 식단을 유지하는 방법을 설명합니다.
5. **영양과 질병**
– 비만, 고혈압, 당뇨병 등과 같은 영양과 관련된 질병에 대해 다루며 예방 방법을 설명합니다.
이 과정은 기초부터 체계적으로 배우고 싶으신 분들에게 강력하게 추천합니다. 매우 이해하기 쉽고 일상에서 적용하기 훨씬 용이한 내용들이니, 꼭 수강해 보시길 바랍니다!
Coursera에서 이 과정을 찾아보시고, 자신의 건강한 삶을 위한 첫 걸음을 내딛어 보세요!
Enroll Course: https://www.coursera.org/learn/yingyang-jiankang