Enroll Course: https://www.coursera.org/learn/leading-oneself-with-personal-excellence
No mundo atual, onde as distrações são constantes e as pressões externas parecem nunca acabar, entender como liderar a si mesmo se tornou uma habilidade indispensável. O curso “Liderando a Si Mesmo com Excelência Pessoal” disponível na plataforma Coursera, criado pela CU Boulder, oferece uma abordagem profunda e prática para desenvolver essa habilidade vital.
Visão Geral do Curso
Este curso nos ensina que, antes de liderarmos outros de forma eficaz, devemos primeiro liderar a nós mesmos. O conceito de excelência pessoal é o foco principal desta jornada. Ao longo do curso, você aprenderá a definir metas e criar planos de ação, aumentar seu foco e reduzir distrações, harnessar a motivação e o estado de fluxo para desempenho, construir autoeficácia e agência, além de redefinir seu relacionamento com estresse, ansiedade, medo e adversidade.
Conteúdo Completo
O curso é estruturado em cinco módulos principais:
- Pursuit of Happiness: Neste módulo inicia, discutimos a busca pela felicidade e como muitas vezes essa busca pode ser falha. Vamos explorar modelos de felicidade e o conceito da esteira hedônica para desenvolver um melhor entendimento do bem-estar subjetivo.
- Staying on Course: Aqui, abordamos a importância do foco em um mundo cheio de distrações. Aprenderemos sobre gratificação instantânea e como a paciência se torna uma superpotência.
- Keep Moving Forward: Neste módulo, investigamos motivação, procrastinação e o estado de fluxo. Você descobrirá o que causa a procrastinação e como podemos cultivar um estado de motivação superior.
- Steering the Ship: Enfatizamos a responsabilidade pessoal e a autoeficácia, discutindo como podemos retomar o controle de nossas vidas e nos tornarmos os capitães de nossos próprios barcos.
- Navigating the Storms of Life: Por fim, examinamos como lidar com as adversidades e desenvolver habilidades como resiliência e fortaleza mental, que são essenciais para enfrentar os desafios da vida.
Conclusão
Recomendo fortemente o curso “Liderando a Si Mesmo com Excelência Pessoal” para todos que buscam crescimento pessoal e profissional. Através de lições práticas e conceitos profundamente enraizados na psicologia positiva, você encontrará ferramentas valiosas para transformar sua vida e, consequentemente, a vida daqueles ao seu redor.
Enroll Course: https://www.coursera.org/learn/leading-oneself-with-personal-excellence