Enroll Course: https://www.coursera.org/learn/nutricion-obesidad-sobrepeso
Le surpoids et l’obésité sont des problèmes de santé majeurs de notre époque, touchant des millions de personnes à travers le monde. C’est pourquoi le cours ‘Nutrición y obesidad: control de sobrepeso’ proposé par l’Université Nationale Autonome du Mexique (UNAM) est d’une importance cruciale pour quiconque souhaite mieux comprendre et gérer cette problématique.
### Aperçu du cours
Ce cours d’une grande richesse vous offre des outils précieux pour éviter, gérer et contrôler le surpoids et l’obésité. Il met en avant l’importance de l’autosoins, ainsi que du soutien familial, pour aborder ce sujet complexe. Vous apprendrez à reconnaître la valeur des aliments en tant qu’alliés de votre santé et à développer des habitudes alimentaires saines qui vous aideront à mener une vie plus équilibrée.
### Syllabus détaillé
Le cours se décline en plusieurs modules captivants :
1. **Introduction au monde du surpoids et de l’obésité** : Ce module initie les participants aux comportements associés au surpoids et à l’obésité, ainsi qu’aux maladies et complications qui en découle.
2. **Risques et problèmes associés au surpoids et à l’obésité** : Ici, vous apprendrez en détail les maladies provoquées par ces états, les techniques pour les contrer et les évaluations de l’obésité, y compris l’indice de masse corporelle.
3. **Le Plan alimentaire comme allié contre l’obésité** : Ce module vous montrera comment identifier les différents groupes alimentaires et appliquer un modèle pratique pour gérer votre alimentation.
4. **Activité physique, styles de vie et environnement** : Pour conclure, le cours aborde également l’importance des habitudes de vie et de l’activité physique dans le combat contre l’obésité, offrant des astuces pour maintenir vos progrès sur le long terme.
### Mes recommandations
Je recommande vivement ce cours à tous ceux qui souhaitent acquérir des connaissances solides sur la nutrition et la gestion du poids. Les contenus sont bien structurés, les vidéos sont engageantes et les activités pratiques apportent une valeur ajoutée à l’expérience d’apprentissage. De plus, vous pourrez appliquer ces connaissances dans votre propre vie ou même aider des proches qui luttent avec le surpoids.
En conclusion, si vous êtes à la recherche de moyens concrets pour mieux comprendre et gérer le surpoids et l’obésité, ne manquez pas de vous inscrire au cours ‘Nutrición y obesidad: control de sobrepeso’ sur Coursera. Vous ne le regretterez pas !
Enroll Course: https://www.coursera.org/learn/nutricion-obesidad-sobrepeso