Enroll Course: https://www.coursera.org/learn/the-science-of-well-being
Dans notre quête incessante du bonheur, nous nous rendons souvent compte que ce que nous pensons nous rendra heureux ne correspond pas toujours à la réalité. C’est là qu’intervient le cours ‘The Science of Well-Being’ animé par la professeur Laurie Santos. Avec une approche fondée sur la recherche, ce cours propose des défis qui visent à augmenter votre bonheur et à construire des habitudes plus productives.
Le cours débute par une introduction passionnante sur l’importance de comprendre nos idées préconçues concernant le bonheur. Vous apprendrez pourquoi nous nous trompons souvent sur ce qui nous rend vraiment heureux. Ces leçons préliminaires nous préparent à découvrir des notions plus profondes sur la psychologie de notre bonheur.
Les modules suivants abordent des sujets tels que les biais de prédiction du bonheur et des stratégies concrètes pour améliorer notre bien-être. La professeur Santos nous guide à travers des défis pratiques qui, sur une période de plusieurs semaines, vous aideront à intégrer des habitudes plus saines dans votre vie quotidienne.
Un aspect particulièrement intéressant de ce cours est le modèle de ‘rewirement’, où vous introduirez des changements intentionnels dans votre vie et serez encouragé à collaborer avec d’autres pour améliorer vos comportements. La dernière partie du cours vous invite à soumettre un devoir final qui vous fait réfléchir sur votre parcours et vous aide à envisager votre développement futur.
Je recommande vivement ce cours à quiconque cherche à améliorer sa qualité de vie. Peu importe votre âge, la version pour adolescents est également une excellente ressource!
Si vous avez toujours voulu comprendre ce qui fait le bonheur et comment l’atteindre, inscrivez-vous dès maintenant à ‘The Science of Well-Being’ sur Coursera et commencez votre voyage vers un vous plus heureux.
Enroll Course: https://www.coursera.org/learn/the-science-of-well-being