Enroll Course: https://www.coursera.org/learn/science-of-training-young-athletes-part-2
Einführung
Der Kurs ‘Science of Training Young Athletes Part 2’, der auf Coursera angeboten wird, ist ein Muss für jeden, der ernsthaft mit der Ausbildung junger Athleten arbeiten möchte. Der Kurs bietet eine tiefgehende Untersuchung der wissenschaftlichen Grundlagen, die benötigt werden, um effektive Trainingsprogramme zu gestalten.
Kursüberblick
In diesem Kurs lernen die Teilnehmer, wie sie das Training so gestalten können, dass die Platikfähigkeit des Athletenkörpers optimal genutzt wird. Ziel ist es, den richtigen Phänotyp für einen Sport zu schaffen. Von der Kraft- und Leistungssteigerung bis hin zur Berücksichtigung der energetischen und biochemischen Anforderungen des Sports werden entscheidende Themen angesprochen.
Syllabus-Übersicht
Die Themen im Kurs gliedern sich in fünf Hauptbereiche:
- Training Science: Grundlagen der Trainingswissenschaft, darunter Homöostase, Trainingsprinzipien und Periodisierung.
- Sport spezifische Stärke und Kraft: Vermittlung von wichtigem Wissen über Stärke, Arbeit und Leistungsfähigkeit.
- Akute Ermüdung während des Trainings: Verständnis von Ermüdung als schützendem Phänomen und deren Einfluss auf die Leistung.
- Chronische Ermüdung aufgrund von Übertraining: Einsicht in die komplexen Ursachen von Übertraining und dessen Auswirkungen auf die sportliche Leistung.
- Vorbereitung des Athleten auf den Wettkampf: Organisieren von Trainingslasten und Tapering vor wichtigen Wettkämpfen.
Warum Sie diesen Kurs belegen sollten
Die kompetente Vermittlung der Themen durch erfahrene Dozenten und die Möglichkeit zur aktiven Teilnahme an Diskussionen machen diesen Kurs zu einem wertvollen Bestandteil Ihrer Trainingserfahrung. Insbesondere die Aspekte der sportartspezifischen Anpassungen und der Umgang mit Ermüdung sind von großer Relevanz für Trainer und Athleten. Das Verständnis für die Plastizität des Körpers wird Ihnen helfen, zielgerichtete Trainingseinheiten zu planen, die den spezifischen Anforderungen des jeweiligen Sports gerecht werden.
Fazit
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass der Kurs ‘Science of Training Young Athletes Part 2’ auf Coursera eine hervorragende Ressource für Trainer, Sportwissenschaftler und alle, die sich mit der Entwicklung junger Athleten beschäftigen, darstellt. Die Kombination aus theoretischem Wissen und praktischen Anwendungsbeispielen macht diesen Kurs zu einer wertvollen Investition in Ihre berufliche Weiterbildung.
Enroll Course: https://www.coursera.org/learn/science-of-training-young-athletes-part-2