Enroll Course: https://www.coursera.org/learn/the-science-of-well-being

The Science of Well-Being: Ein Weg zu mehr Glück

In einer Welt, in der Stress und Herausforderungen allgegenwärtig sind, ist das Streben nach persönlichem Glück wichtiger denn je. Der Kurs “The Science of Well-Being” von Professor Laurie Santos auf Coursera bietet eine einzigartige Gelegenheit, sich mit der Wissenschaft des Glücks auseinanderzusetzen und praktische Strategien zur Verbesserung des eigenen Wohlbefindens zu erlernen.

Kursübersicht

Dieser Kurs ist nicht nur informativ, sondern auch interaktiv. Er besteht aus einer Reihe von Herausforderungen, die darauf abzielen, Ihr eigenes Glück zu steigern und produktivere Gewohnheiten zu entwickeln. Professor Santos deckt gängige Missverständnisse über Glück auf und erklärt, warum unser Verstand uns oft irreführt, wenn es darum geht, was uns wirklich glücklich macht.

Inhalte des Kurses

• Einführung: Warum diesen Kurs belegen?
• Missverständnisse über Glück: Was glauben wir, macht uns glücklich?
• Warum unsere Erwartungen so schlecht sind: Warum liegen wir oft falsch, wenn wir vorhersagen, was uns glücklich macht?
• Wie können wir unsere Vorurteile überwinden: Strategien zur Bekämpfung der störenden Eigenschaften unseres Verstandes.
• Sachen, die uns wirklich glücklich machen: Was können wir tun, um unser Glück zu steigern?
• Strategien in die Praxis umsetzen: Wie können wir bewusst gesündere Gewohnheiten etablieren?
• Starten Sie Ihre abschließende Umgestaltungsherausforderung: Welche Veränderung werden Sie in den nächsten 4 Wochen umsetzen?
• Fortsetzen der Umgestaltungsherausforderung: Unterstützung von anderen nutzen.
• Umgebung gestalten: Wie gestalten wir unsere Umgebung, um Veränderungen zu fördern?
• Ihre Abschlussaufgabe einreichen: Den Fortschritt wertschätzen und fortsetzen.

Fazit

Insgesamt ist der Kurs “The Science of Well-Being” eine hervorragende Möglichkeit, um die eigene Perspektive auf Glück und Zufriedenheit zu überdenken. Die Kombination aus wissenschaftlicher Erklärung und praktischen Übungen macht ihn zu einer wertvollen Ressource für jeden, der sein Wohlbefinden aktiv verbessern möchte. Ich kann diesen Kurs nur wärmstens empfehlen, besonders in Zeiten, in denen es wichtig ist, auf unser inneres Glück zu achten.

Für Teenager gibt es sogar eine neue Version des Kurses, die speziell auf ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist. Weitere Informationen finden Sie hier: The Science of Well-Being for Teens.

Enroll Course: https://www.coursera.org/learn/the-science-of-well-being