Enroll Course: https://www.coursera.org/learn/the-science-of-well-being
Uma Jornada em Busca da Felicidade
A busca pela felicidade é algo que todos nós almejamos, e o curso The Science of Well-Being, oferecido pela Coursera e ministrado pela Professora Laurie Santos, promete proporcionar uma nova perspectiva sobre esse tema essencial. Essa experiência de aprendizado não é apenas teórica; ela é prática e interativa, oferecendo desafios que podem realmente transformar a maneira como vivemos a nossa vida cotidiana.
Conteúdo Programático
O curso é dividido em vários módulos interessantes:
- Introdução: Uma breve explicação sobre por que você deve considerar este curso.
- Desmistificando a Felicidade: Reflexões sobre o que realmente acreditamos que nos traz felicidade.
- Expectativas e Felicidade: Uma análise de por que muitas vezes erramos ao prever o que nos fará felizes.
- Superando os Nossos Preconceitos: Aprender a lidar com as características problemáticas de nossa mente.
- O Que Realmente Nos Faz Felizes: Estratégias reais que podem melhorar nossa felicidade.
- Colocando Estratégias em Prática: Dicas sobre como implementar essas estratégias em nossas vidas diárias.
- Desafio Final: Compromissos de mudança de comportamento a serem adotados ao longo de quatro semanas.
- Trabalho em Grupo: A importância de contar com o apoio dos outros durante o processo de mudança.
- Design do Ambiente: Técnicas para modificar nosso ambiente a fim de facilitar a mudança de comportamento.
- Apreciando o Progresso: Reflexões sobre a mentalidade que devemos cultivar para valorizar nosso desenvolvimento contínuo.
Avaliação do Curso
Ao longo do curso, somos incentivados a participar ativamente e a aplicar o que aprendemos em situações reais. A Professora Santos fornece uma abordagem prática e acessível, fazendo com que cada aluno possa refletir sobre sua própria vida e ajustar hábitos que podem aumentar o bem-estar pessoal.
Recomendações Finais
The Science of Well-Being é altamente recomendável para aqueles que desejam entender melhor a dinâmica da felicidade e trabalhar ativamente para melhorar sua qualidade de vida. Se você é um adolescente, não se preocupe; uma versão específica do curso foi lançada para você! Confira aqui.
Provavelmente, você sairá desse curso com novas ideias, práticas e uma visão renovada sobre o que realmente traz felicidade. Experimente!
Enroll Course: https://www.coursera.org/learn/the-science-of-well-being