Enroll Course: https://www.coursera.org/learn/positive-psychology-project

Einführung

In der heutigen schnelllebigen Welt wird es immer wichtiger, das eigene Wohlbefinden zu fördern und positive Veränderungen in unserem Leben herbeizuführen. Der Kurs “Positive Psychology Specialization Project: Design Your Life for Well-being” auf Coursera bietet eine umfassende Übersicht über die Konzepte der Positiven Psychologie und deren praktische Anwendung. Unter der Anleitung von Dr. Martin E.P. Seligman wird den Teilnehmern die Möglichkeit gegeben, ein persönliches positives Intervention zu entwickeln und zu testen.

Überblick

Bevor Sie mit diesem Kurs beginnen, wird empfohlen, die ersten vier Kurse der “Foundations of Positive Psychology Specialization” zu absolvieren. Diese Einführung ist entscheidend, um die grundlegenden Prinzipien zu verstehen, die in diesem Kurs vertieft werden. Der Kurs ist in vier Module unterteilt, die sich mit den wichtigsten Aspekten der Positiven Psychologie beschäftigen.

Modulübersicht

1. Charakterstärken: Ein Konzept, um sie alle zu regieren

Im ersten Modul lernen die Teilnehmer das VIA Charakterstärken-Klassifikationssystem kennen. Hier wird der Fokus auf die Identifizierung der fünf persönlichen Stärken gelegt, um deren Authentizität zu prüfen.

2. Petersons Theorie über psychische Erkrankungen

Das zweite Modul behandelt Chris Petersons unvollendete Theorie über psychische Erkrankungen. Anstatt Symptome im DSM zu betrachten, argumentiert er, dass die Abwesenheit oder das Übermaß von Charakterstärken als bessere Grundlage dienen könnte, um 72 Bedingungen von Charaktererweichungen zu definieren.

3. Entwicklung einer positiven Intervention

Im dritten Modul haben die Teilnehmer die Aufgabe, ein persönliches positives Intervention zu entwickeln, das eine ihrer charakterlichen Schwächen adressiert. Dabei stellen sie eine Hypothese auf und entwerfen ein Experiment.

4. Umsetzung der positiven Intervention

Das letzte Modul fordert die Teilnehmer auf, ihre Intervention in die Praxis umzusetzen, die Ergebnisse zu bewerten und schriftlich festzuhalten.

Fazit und Empfehlung

Insgesamt bietet der Kurs “Positive Psychology Specialization Project” eine hervorragende Möglichkeit, die eigene Lebenszufriedenheit zu steigern und ein tieferes Verständnis für die Prinzipien der Positiven Psychologie zu erlangen. Die praktische Anwendung der erlernten Inhalte ermöglicht es den Teilnehmern, positive Veränderungen in ihrem Leben herbeizuführen. Ich empfehle diesen Kurs allen, die sich für persönliche Entwicklung und Wohlbefinden interessieren.

Enroll Course: https://www.coursera.org/learn/positive-psychology-project