Enroll Course: https://www.coursera.org/specializations/nasm-science-of-diet-and-exercise
Você já se perguntou como a dieta e o exercício físico afetam sua saúde e bem-estar? O curso “Science of Diet and Exercise”, oferecido pela National Academy of Sports Medicine no Coursera, é a oportunidade perfeita para desvendar esses mistérios. Neste curso, os alunos aprendem a importância do metabolismo e como ele influencia a perda de peso e a composição corporal.
O curso é dividido em três módulos principais:
1. **Metabolic Makeover**: Este módulo explora a obsessão moderna por metabolismo e perda de peso, apresentando informações baseadas em evidências que ajudam a reimaginar nossas abordagens a esses temas. Você pode conferir mais sobre este módulo [aqui](https://www.coursera.org/learn/metabolic-makeover).
2. **Science of Fat Metabolism**: Neste módulo, você entenderá como a gordura desempenha um papel crucial na saúde e fitness. A análise de macronutrientes e suas funções no nosso corpo será aprofundada. Clique para aprender mais sobre este assunto [aqui](https://www.coursera.org/learn/science-of-fat-metabolism).
3. **Aligning Diet and Exercise**: Aqui, você aprenderá como alinhar a dieta e o exercício para alcançar seus objetivos de composição corporal de maneira eficaz. Este módulo é essencial para aqueles que buscam uma abordagem mais holística em suas rotinas. Mais detalhes sobre este módulo estão disponíveis [aqui](https://www.coursera.org/learn/aligning-diet-and-exercise).
Com a abordagem prática e baseada em pesquisa deste curso, você não apenas ganhará conhecimento, mas também habilidades aplicáveis que podem melhorar sua qualidade de vida e a de outras pessoas ao seu redor.
Recomendo este curso não apenas para profissionais de saúde e fitness, mas também para qualquer pessoa interessada em entender melhor como a combinação de dieta e exercício pode transformar a saúde. Não perca tempo, matricule-se agora e comece sua jornada para uma vida mais saudável!
Enroll Course: https://www.coursera.org/specializations/nasm-science-of-diet-and-exercise