Enroll Course: https://www.coursera.org/learn/nutricion-obesidad-sobrepeso
Hoy les quiero hablar sobre un curso increíble que he encontrado en Coursera, titulado “Nutrición y obesidad: control de sobrepeso”, ofrecido por la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM). Este curso es una herramienta esencial para todos aquéllos que desean comprender y gestionar el sobrepeso y la obesidad de manera efectiva.
Desde la introducción al mundo del sobrepeso, hasta los aspectos más profundos sobre la relación entre la obesidad y diversas enfermedades, este curso cubre una amplia gama de temas. El primer módulo establece las bases al revisar el comportamiento del sobrepeso y la obesidad, así como las complicaciones asociadas.
A continuación, el curso se sumerge en los riesgos asociados al sobrepeso, y no sólo examina qué enfermedades están relacionadas, sino también las técnicas que se pueden utilizar para revertir la situación. Este módulo es crucial, ya que proporciona información fundamentada sobre qué estrategias son efectivas y cuáles no.
Uno de los aspectos que más me ha impresionado es el módulo sobre el “Plan alimentario como aliado contra la obesidad y el sobrepeso”. Aquí, los participantes aprenden a identificar grupos de alimentos y aplican un modelo práctico de gestión alimentaria. A través de casos clínicos, se familiarizan con la aplicación del conocimiento en situaciones reales.
Finalmente, el curso también aborda la importancia de la actividad física y los estilos de vida. Este enfoque holístico ayuda a los participantes a entender que el manejo del sobrepeso no es sólo una cuestión de alimentación, sino también de hábitos de vida saludables.
Para quienes estén interesados en tomar este curso, les recomiendo genuinamente inscribirse. No sólo adquirirán conocimientos valiosos que pueden aplicar en sus vidas, sino que también contribuirán a su bienestar y al de sus seres queridos. Además, la UNAM garantiza una formación de calidad en este campo. Aprender a cuidar de nuestra nutrición es un paso fundamental hacia una vida más saludable.
Si alguna vez has luchado con el sobrepeso o simplemente deseas mejorar tus hábitos alimenticios, este curso es para ti. ¡No te lo pierdas!
Enroll Course: https://www.coursera.org/learn/nutricion-obesidad-sobrepeso