Enroll Course: https://www.coursera.org/learn/mindfulness
Una visión general del curso
El curso ‘Desmitificando la Atención Plena’ ha captado la atención de 200,000 personas desde su lanzamiento en 2016. Este curso nos adentra en el fascinante mundo de la meditación, la atención plena y la contemplación, despojándolos de su misticismo y conectándolos con evidencia científica de la psicología y la neurociencia. En un mundo donde la atención plena ha comenzado a implementarse como un tratamiento terapéutico y un medio para mejorar nuestro bienestar, este curso se convierte en una guía invaluable.
Contenido del Curso
El syllabus está dividido en varios módulos que incluyen:
- Introducción a la Atención Plena: Configurando el escenario para entender qué es realmente la atención plena.
- Psicología de/ y la Atención Plena: Examinando las intervenciones basadas en la atención plena y su medición.
- Filosofía de/ y la Atención Plena: Analizando la relación entre la atención plena y el budismo, así como tradiciones de pensamiento alternativas.
- Política de/ y la Atención Plena: Investigando el impacto social y ético de la práctica de la atención plena en la actualidad.
- Módulos adicionales (2021): Incluye temas sobre atención plena, trauma, justicia social, y la relación de la atención plena con la naturaleza y la tierra.
- Proyecto de Honor: Oportunidad de crear proyectos originales y ganar un distintivo de honor en el certificado.
Recomendaciones del curso
Este curso es ideal para quienes buscan profundizar su comprensión sobre la atención plena, ya sea que tengan experiencia previa o no. La diversidad de enfoques y la inclusión de expertos en diversos campos hacen que sea un recurso excepcional tanto para estudiantes como para profesionales de la psicología, la terapia y la filosofía. Además, su enfoque práctico, a través de ejercicios de meditación, complementa perfectamente la teoría presentada.
Conclusión
Si te sientes curioso acerca de la atención plena, quieres derribar mitos o simplemente deseas incorporar esta práctica a tu vida, ‘Desmitificando la Atención Plena’ es un curso que definitivamente debería estar en tu lista de prioridades. Aprovecha la oportunidad de aprender y crecer a través de este viaje enriquecedor hacia una mejor comprensión y práctica de la atención plena.
Enroll Course: https://www.coursera.org/learn/mindfulness