自己をリードする力、パーソナルエクセレンスの探求
Enroll Course: https://www.coursera.org/learn/leading-oneself-with-personal-excellence 今日は、Courseraの「自己をリードする力、パーソナルエクセレンス」を紹介します。このコースは、他者をリードする前に、まず自己をしっかりとリードする方法を学ぶことの大切さを教えてくれます。 コースは全5週にわたって構成されており、各週で異なるテーマが扱われています。最初の週では、幸福の追求に焦点を当て、何が本当の幸福を阻害しているのかを探ります。このトピックは非常に興味深く、私たちが幸福を追求する方法について再考させられます。 次に、注意力を最大化する方法について学びます。現代社会では注意を引くものが多く、集中することが難しいですが、このコースでは、注意力を向上させるための実用的な方法を明らかにしてくれます。 モチベーションとフロー状態についての章では、先送りや動機の失効についても触れられており、思った以上に役立つ内容が詰まっています。自分自身を理解し、前に進むための新たな視点を得られます。 また、個人のアカウンタビリティや自己効力感を高める方法についても詳しく学べます。これらは、私たちの感情的な健康を向上させるために重要な要素です。 最後に、逆境に直面した際にどのように対応するかについて、レジリエンスやメンタルタフネスについて考察します。これらのスキルは、実生活に大いに役立ち、私たちの人生をより容易にすることさえあります。 このコースは、自己成長を望む方々にとって極めて有益であり、自己をリードするスキルを身につけたい方に強くおすすめします。 Enroll Course: https://www.coursera.org/learn/leading-oneself-with-personal-excellence