若いアスリートのトレーニング科学 – コースレビュー
Enroll Course: https://www.coursera.org/learn/youth-sports はじめに 「若いアスリートのトレーニング科学」というCourseraのコースは、若いアスリートを指導するコーチや親に向けて、実践的なスポーツ科学の情報を提供しています。このコースは、スポーツにおける若者の離脱問題に焦点を当てており、楽しくない、またはコーチとのトラブルが原因で多くの子どもたちがスポーツを辞めてしまう現状にアプローチしています。 コースの構成 全5週間のカリキュラムは、若いアスリートの発育やトレーニングに関する科学的な知識を提供します。 第1週: 若いアスリートの紹介アスリートの運動能力が成長と成熟にどう影響されるかを学びます。 第2週: アスリートの潜在能力を最大限に引き出す戦略体系的なスポーツ発展のための戦略を検討します。 第3週: 体の機能重要な臓器系やエネルギーについて学び、食事がトレーニングに及ぼす影響を理解します。 第4週: アスリートの身体的作業能力を向上させる耐久性、筋力、パワー、スピードのバランスを築く方法について学びます。 第5週: 動きの流動性の向上協調性と柔軟性が子どもの成長にどう影響するのかを探ります。 まとめ このコースは、若いアスリートを育成するための科学的根拠に基づいた実践的な知識を提供してくれます。コーチや親には非常に役立つ内容であり、将来のアスリートにとっても欠かせない情報が満載です。子供たちに楽しくスポーツを続けてもらうために、ぜひ受講をおすすめします。 Enroll Course: https://www.coursera.org/learn/youth-sports