Tag: 楽観主義

未来を見据える力を身につけよう!Courseraの『Futures Thinking』コースレビュー

Enroll Course: https://www.coursera.org/specializations/futures-thinking はじめに 未来を予測し、変化に対応する力は、ますます重要になっています。そこで、Institute for the Futureが提供しているCourseraのコース『Futures Thinking』についてご紹介します。このコースは、未来を創造的かつ楽観的に考える力を身につけることができます。 コースの概要 『Futures Thinking』では、未来を見据えるためのスキルやマインドセットを学びます。コースの内容は予測スキルやシミュレーション、コラボレーションの促進など、多岐にわたります。以下がコースの詳細です: Ready, Set, Future! Introduction to Futures Thinking Forecasting Skills: See the Future Before it Happens Simulation Skills: This…

ポジティブ心理学:レジリエンススキルコースレビュー

Enroll Course: https://www.coursera.org/learn/positive-psychology-resilience こんにちは!今日はCourseraで提供されている「ポジティブ心理学:レジリエンススキル」というコースについて詳しくレビューしたいと思います。このコースは、Dr. Karen Reivichが教えているもので、レジリエンス(復元力)の研究に基づいて、どのようにレジリエンスを強化するための介入を個人や職業生活に取り入れていけるかを学ぶことができます。 このコースは、レジリエンスの基礎的な研究を紹介しており、メンタルアジリティや楽観主義などの保護因子について説明しています。特に、レジリエンスを高めるためのさまざまな介入方法や、思考の戦略、感情管理、感謝の技術などが網羅されています。 ### モジュール内容: 1. **レジリエンスと楽観主義** 最初のモジュールでは、レジリエンスの定義や、レジリエンスを高める保護因子について学びます。 楽観主義の重要性を理解し、自分の楽観主義のレベルを評価するための質問票も用意されています。 2. **レジリエンスのための認知アプローチ** このモジュールでは、思考の罠を特定し、それらがレジリエンスにどのように影響を与えるかを学びます。リアルタイムレジリエンスの実践も行います。 3. **不安を管理し、感謝などのポジティブな感情を高める** カタストロフィック思考の定義と、その影響に関する知識を身につけ、不安を軽減するための非認知的戦略の数々も学びます。 4. **キャラクターの強みを活用し、関係を強化する** 自分のキャラクターの強みを特定し、ストレスの状況でそれらをどのように活用するかを学ぶことで、ポジティブな感情を生み出します。 このコースは、自己成長を目指す方、ストレス管理に悩んでいる方、また職場でのコミュニケーションを改善したい方に非常におすすめです。コースを受講することで、より楽観的かつレジリエントな人生を築く基本的なスキルを手に入れることができます。心の健康を向上させたい方には、ぜひ受講を検討してみてください! Enroll Course: https://www.coursera.org/learn/positive-psychology-resilience

未来を変える力を手に入れる!「Urgent Optimism: How to Turn Foresight into Action」コースレビュー

Enroll Course: https://www.coursera.org/learn/urgent-optimism こんにちは!今日は、Courseraの「Urgent Optimism: How to Turn Foresight into Action」という素晴らしいコースについて共有したいと思います。このコースは、未来を考える力を高め、その力を使って実際に自分の生活や仕事、周囲の世界にポジティブな変化をもたらす方法を学びます。 このコースでは、まず「Preferred Futures」(望ましい未来)について学びます。あなたが実現したい未来のビジョンを明確にし、それを実際に実現するための戦略を立てることができます。誰もが共感できる未来のビジョンを描くことは、行動を促す非常に重要なステップです。 次に、「Images of the Future」(未来のイメージ)について学ぶことができます。映画や本、テレビ、ゲームなどから、他の人々がどのような未来を望んでいるのか、あるいは恐れているのかを分析する方法を学びます。このスキルは、自分の望ましい未来を最も魅力的に提示するための鍵となります。 また、「Artifacts from the Future」(未来のアーティファクト)を作成する方法も学びます。これは、可能性のある未来をリアルに感じさせる実際のオブジェクトを作り出す技術で、「ああ、そういうことか!」と思わせる瞬間を生み出します。 最終的には、「Action Roadmaps」(アクション・ロードマップ)を作成し、望ましい未来に向かって今日、今月、今年、そしてこの10年で取るべき行動を計画する方法を学びます。これにより、実際に未来を変えるための具体的なステップを踏むことができるのです。 最後に、コースのまとめとして「未来を作るための誓い」を行います。このツールを活用して、自分自身の誓いを作り、コミュニティを集めてたくさんの誓いを作ることが可能になります。 このコースを通じて、未来を見越す力をつけ、行動に移すための具体的なスキルを習得できることができました。未来を変えたいと思っている方には、ぜひおすすめしたいコースです! Enroll Course: https://www.coursera.org/learn/urgent-optimism

プレゼンテーションとスピーチの技法:ピッチと説得のコースレビュー

Enroll Course: https://www.coursera.org/learn/speaking-and-presenting-pitches-persuasion こんにちは、皆さん!今日はCourseraで提供されている素晴らしいコース「Speaking and Presenting: Pitches and Persuasion」についてご紹介します。このコースは、アイデアを効果的にプレゼンテーションするためのスキルを磨くためのものです。 コースの概要では、「良いプレゼンターがアイデアを提示する際に投影する希望は、単なる楽観主義ではない」と説明されています。成功するプレゼンテーションは、リサーチ、データ、専門知識に基づいており、これをどうやって聴衆に響かせ、彼らをインスパイアするかを学ぶことができます。 このコースは、以下のような4つの週に分かれています: **第1週 | 楽観主義:ボキャブラリー** ジョージ・オーウェルとチャールズ・イームズの共通点を探求します。 **第2週 | 楽観主義:スピーキングスタディとスピーキングエクササイズ** 19世紀の神経学者や20世紀の法律学校卒生を通じて、楽観主義の質を深掘りします。 **第3週 | ダイナミック:ボキャブラリー** マーチ・オン・ワシントンでのマーチン・ルーサー・キング・ジュニアの有名な演説に焦点を当て、ボディランゲージの重要性を学びます。 **第4週 | ダイナミック:スタディとエクササイズ** スピーキングの研究を通じて、言葉以外でのコミュニケーションの力を理解します。 このコースは、多種多様なスピーキングスタイルを学び、多くの実践的なエクササイズを通じて自信を持ってプレゼンテーションを行う力を養うことができます。 ぜひ、スキルを向上させたい方にお勧めします! Enroll…