The Eye to Your Ideal Course
Enroll Course: https://www.coursera.org/specializations/mindfulness-and-well-being 안녕하세요, 여러분! 오늘은 리사 대학교(Rice University)에서 제공하는 “마음챙김과 웰빙” 과정에 대해 소개하고, 제 경험과 추천을 나누고자 합니다. 이 과정은 마음챙김(Mindfulness)의 이론 및 방법을 탐구하며, 우리의 정신적, 정서적…
Enroll Course: https://www.coursera.org/learn/engineering-health-yoga-physiology 코스 소개 ‘Engineering Health: Introduction to Yoga and Physiology’는 건강과 웰빙의 관점에서 생리학적 시스템을 탐구하는 과정입니다. 이 과정은 만성 질환의 치료법으로서 요가, 명상 및 마음챙김을 집중적으로 다루기…
Enroll Course: https://www.coursera.org/learn/emotional-intelligence-leadership 강좌 개요 이 강좌는 “감정 지능을 통한 영감을 주는 리더십(Inspiring Leadership through Emotional Intelligence)”입니다. 감정 지능, 희망, 마음챙김, 그리고 자비는 만성 스트레스를 역전시키고 훌륭한 리더십 관계를 구축하는…
Enroll Course: https://www.coursera.org/learn/life101 최근에 코세라(Coursera)에서 ‘Life 101: Mental and Physical Self-Care’라는 코스를 수강하게 되었습니다. 이 코스는 젊은 세대에게 건강한 라이프스타일을 선택하는 법과 정신 및 신체 건강, 그리고 자기 돌봄의 중요성을…
Enroll Course: https://www.coursera.org/learn/foundations-of-mindfulness 요즘 지친 마음과 몸을 다스리는 방법에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 그런 의미에서 Coursera에서 제공하는 ‘마인드풀니스와 웰빙: 기초 과정’을 소개하고자 합니다. 이 과정은 마인드풀니스에 대한 기본 개념과 원칙,…
Enroll Course: https://www.coursera.org/learn/mindfulness-and-well-being-peace-in-peace-out 코스 개요 ‘마음챙김과 웰빙: 내면의 평화, 외면의 평화’는 마음챙김이 영적 성장의 강력한 도구로서 어떻게 활용될 수 있는지를 깊이 탐구하는 과정입니다. 이 코스는 마음챙김의 전통적 뿌리를 강조하며, 인간…
Enroll Course: https://www.coursera.org/learn/foundations-of-mindfulness-ii-living-with-balance-and-ease 수업 개요 마음챙김과 웰빙: 존재의 균형과 편안함을 위한 수업은 마음챙김의 기초를 제시하는 ‘마음챙김의 기초’ 과정에 이어진 후속 과정입니다. 이 과정은 마음챙김의 fundamental concepts, principles, 그리고 practices에 대한…
Enroll Course: https://www.coursera.org/learn/an-approach-to-stress-reduction 코스 개요 이번에 소개할 코스는 ‘Mindfulness: An Approach to Stress Reduction’입니다. 이 강좌는 마음 챙김 기술과 기법을 발전시키고, 자기 조절과 자기 인식을 향상시키며, 신체 인식을 개선하는 데…
Enroll Course: https://www.coursera.org/learn/positive-psychiatry 현대 사회에서 정신 질환과 스트레스는 흔한 문제로, 우리 공동체에 큰 부담을 주고 있습니다. 그러나 긍정 심리학과 정신 건강 증진 분야에서의 발전 덕분에 긍정적인 정신 건강과 행복을 이해하고…