신진대사 대변혁: 건강한 체중 관리를 위한 필수 코스 리뷰
Enroll Course: https://www.coursera.org/learn/metabolic-makeover 코스 소개 현대 사회에서 많은 사람들이 신진대사와 체중 감량에 대해 관심을 가지고 있습니다. 우리는 신진대사를 높이고 체중 감량을 가속화하기 위한 다양한 해법과 노하우를 찾고 있습니다. 하지만 신진대사가…
앉는 시간을 줄이고 활동적으로 지내기: Coursera ‘Sit Less, Get Active’ 과정 리뷰
Enroll Course: https://www.coursera.org/learn/get-active 과정 개요 ‘Sit Less, Get Active’는 신체 비활동성과 좌식 생활이 가져오는 건강 문제에 대한 인식을 높이고, 일상에서 신체 활동을 쉽게 포함할 수 있는 방법을 배우는 무료 온라인…
건강을 위한 해킹 운동: Coursera 강좌 리뷰 및 추천
Enroll Course: https://www.coursera.org/learn/hacking-exercise-health 최근에 Coursera에서 “Hacking Exercise For Health: The Surprising New Science of Fitness”라는 강좌를 수강하였습니다. 이 강좌는 맥마스터 대학교의 유명한 운동 생리학자인 마틴 기발라(Martin Gibala)와 스튜어트 필립스(Stuart Phillips)가…